Как укрепить волосы? Боремся с «волосопадом» эффективно

Временами мы так увлекаемся восстановлением шевелюры, что упускаем момент, когда следовало бы позаботиться об укреплении ее невидимой части, от которой, между прочим, зависит очень многое. Как укрепить волосяные луковицы, остановить выпадение и усилить рост волос?

Маски для волос удобны тем, что их использование возможно в домашних условиях в удобное для вас время. Вы всегда можете подобрать продукт, соответствующий запросу, в любой ценовой категории.

Составляем «меню» для укрепления локонов

Как известно, здоровье идет изнутри. Как укрепить волосы — чтобы не выпадали? Первое с чего нужно начать – это правильное питание (узнайте здесь, почему выпадают волосы у подростка).

Разнообразьте рацион – это первый шаг к исцелению прически!

Постарайтесь ввести в свой рацион такие продукты:

• Грецкий орех содержит жирные кислоты, а миндаль и кешью богаты цинком.
• Чечевица, фасоль и бобы являются источниками железа, белка, биотина и цинка.
• Лосось — насыщен жирными кислотами, а также богат витаминами, содержит белок и железо.
• Мясо птицы является источником белка, железа и протеинов.
• Яйца: богаты витамином В12, биотином и совсем не имеет значения, в каком виде вы их употребляете.
• Молочные продукты основные источники кальция, столь необходимого для укрепления прядей.
• Зелень: укроп, петрушка, брокколи, кинза, содержат витамины, а также кальций и железо.

Как видите, совсем не сложно правильно питаться! Из представленных продуктов легко можно составить разнообразный, вкусный и полезный рацион, который, кстати, еще и сохранит здоровье.

Правильное питание важно для каждого органа.

Как укрепить волосы в домашних условиях: правила ухода

Если у вас точно все в порядке с гормонами и здоровьем, питание полноценно, стрессов не больше, чем у любой современной женщины, а волосы все равно сильно выпадают, пора пересмотреть ежедневный уход. Возможно, вы что-то делаете не так.

Расчесывание волос

Для начала выберем подходящую расческу. Для тонких ослабленных волос подойдет гребень, для длинных – массажная щетка, а для локонов и волнистых прядей – плоская расческа с редкими зубчиками. И пусть этот предмет индивидуальной гигиены будет из натуральных материалов или силикона, а не из металла или пластика.

Слабые волосы не терпят грубого расчесывания, поэтому сначала распутайте кончики, а затем займитесь длиной. Процесс должен проходить плавно, дергать и натягивать пряди не стоит ни в коем случае.

И еще один маленький, но очень важный совет от экспертов парикмахерского искусства и трихологов: влажные или мокрые волосы расчесывать нежелательно.

Мытье головы

Оказывается, невинные на первый взгляд действия серьезно усугубляют выпадение. Проверьте себя.

— Аккуратно ли вы массируете шевелюру, когда наносите шампунь или кондиционер?

— Не забываете, что полотенцем следует не энергично растирать волосы, а только промакивать их?

— Предпочитаете теплую воду, а не горячую?

Если на все вопросы вы ответили положительно – отлично! Переходим к следующему этапу ухода.

Сушка и укладка

Старайтесь сушить волосы естественным путем или феном на среднем или прохладном температурном режиме, не приближая сопло прибора к коже головы. На период повышенного выпадения волос стилисты рекомендуют отказаться от термоприборов (утюжка, плойки, электробигудей) и от тугих укладок.

Частота окрашивания

Обидно ходить с отросшими корнями или поблекшим цветом волос, даже если проблема выпадения стоит для вас на первом месте. Хорошая новость – безаммиачными красками можно пользоваться регулярно даже в такой ситуации. Тонирующие красители – такие, как Garnier Color & Shine или Garnier Olia, – подходят для чувствительной кожи головы и не усугубляют потерю волос.

Но на всякий сделайте тест на аллергию. Для этого нанесите чуть-чуть краски на кожу за ухом за день до окрашивания. Никаких неприятных реакций нет? Значит, пора освежить любимый оттенок шевелюры!

Косметический уход

Мы слышим «косметика» – и сразу думаем, что речь о внешнем эффекте, который никак не скажется на волосяных фолликулах. На деле все гораздо интереснее: шампуни и маски могут утяжелять пряди, тем самым усиливая выпадение, а некоторые средства просто не подходят вашей коже.

Важно подобрать легкие продукты с полезными для скальпа и корней волос веществами: касторовым маслом, маслом розмарина, растительными экстрактами, неагрессивными кислотами и – в самых тяжелых случаях – аминексилом и его производными. Избегайте самодельных масок с горчицей, жгучим перцем и другими продуктами питания – они больше навредят коже головы, чем помогут.

Наш обзор Actirost

Характеристика

Actirost для волос – это специальное концентрированное средство, в небольших ампулах. Пользоваться им удобно и просто. Регулярное применение дарит прядям блеск, длину, ухоженность. Препарат подходит для разных типов волос и способствует улучшению их естественной красоты, существенно преображая после каждого применения.

Мощная и природная формула ампул укрепляет волосяные фолликулы, блокируя процесс выпадения волос. Натуральный состав заботиться о локонах, делает их идеальными. Активные компоненты лечебно-косметического средства:

Крапива и береза – стимулируют рост волос, улучшая микроциркуляцию крови и питая корни. Лопух и хмель – обеспечивают полноценное восстановление слабых прядей, делают их блестящими, укрепляет. Клевер и гречиха – делают прическу безупречной, дарят супер блеск и силу. Соки березы и облепихи – борьбы с секущимися кончиками, защита. Медуница и мускус бобра – питают кожу головы, укрепляют корни, увлажняют, восстанавливают. Амарант и шелковица – регенерируют поврежденные пряди, восстанавливают их структуру, делают эластичными и блестящими. Комплекс масел – питает и оздоровляет волосы.

Принцип действия

Actirost сделает шевелюру по-настоящему роскошной! Активно пробуждая спящие луковицы, замедляет процесс выпадения волос и обеспечивает им прекрасный вид, силу, здоровый блеск. Природные экстракты, масла и витамины способствуют быстрому восстановлению активности волосяных луковиц. Средство действует комплексно, выполняя много полезных функций:

1. Питательное воздействие.
2. Антиоксидантный эффект, защита от выпадения и укрепления прядей изнутри.
3. Регенерация структуры локонов, а также их пигмента.
4. Предотвращение секущихся кончиков.
5. Купирование процесса выпадения волос.
6. Восстановление коллагена в эпидермисе головы.
7. Делает волосы блестящими и шелковистыми.
8. Устраняет сухость, секущиеся кончики.
9. Борется с зудом и шелушением.
10. Улучшает кровоснабжение корней волос.

Применение

Актирост использовать очень просто и легко. Но, прежде чем приступить к восстанавливающим процедурам, рекомендуется проконсультироваться со специалистом и установить истинные причины выпадения волос. Особенности применения ампул:

Открыть средство и нанести состав на корни и аккуратно распределить по длине волос. Спустя 20 минут смыть теплой водой и шампунем. Использовать, придерживаясь инструкции на упаковке. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Достоинства

Actirost для волос – супер средство, которое обеспечивает ощутимый результат уже через неделю применения. Препарат активизирует пробуждение спящих луковиц, восстанавливает поврежденные волосы, поэтому они быстро становится ухоженными и густыми.

1. Уникальная натуральная формула.
2. Качественное восстановление и регенерация волосяных фолликулов.
3. Купирует причины выпадения волос.
4. Улучшает состояние кожного покрова головы.
5. Действует комплексно.
6. Доступная стоимость.
7. Устойчивый результат.
8. Просто и удобно использовать в домашних условиях.
9. Салонный эффект
10. Мощное укрепление волос.

Мнение специалиста

Алла Андреевна, трихолог: Если беспокоит выпадение волос, для начала необходимо установить его причину, и только потом приступать к лечению. В определенных случаях эффективен Actirost, отзывы об этом средстве у моих клиентов все положительные. Ампулы ускоряют рост волос как минимум в 2 раза, оздоровляют локоны и являются отличной профилактикой алопеции.

Отзывы

Виктория, 38 лет: Мне идеально подошло это средство. Покупала по акции, поэтому получилось даже выгодно. Флакончики миниатюрные, но расход довольно экономичный. Консистенция и аромат приятные. Волосы как шелковые.

Ольга, 23 года: Волосы благодаря этой сыворотке меньше выпадают уже, пока продолжаю пользоваться. С укладкой никаких проблем, прическа красивая и аккуратная. Я очень довольна!

Елена, 42 года: Не очень доверяю товарам с интернета, поэтому когда увидела Актирост, развод подумала…Но цена была настолько заманчивой, что не удержалась и заказала на официальном сайте ампулы. И не жалею теперь, качество отменное, волосы выглядят идеально.

Расстройства пищевого поведения

Это зонтичный термин, который может подразумевать различные состояния (анорексия, орторексия, булимия) в различных соотношениях.

Тело реагирует на них по‑разному, но всегда — физическим стрессом, нередко включающим потерю волос.

Кератин, из которого состоят волосы, не является жизненно-важным для нашего тела, и в условиях нехватки пищи те просто перестают расти.

Организм в экстремальных ситуациях четко выставляет приоритеты, и обновления волос, ногтей и кожи находится в самом низу списка.

Хорошая новость — при возвращении к полноценному питанию, богатому витаминами и микроэлементами, волосы возвращаются к нормальному росту примерно через полгода.

Не будем забывать, что даже при переедании люди могут оставаться без необходимых микро и макроэлементов. Если человек питается сладостями и фастфудом, его тело «голодает», что тоже может повлиять на состояние волос.

Какие витамины нужны для роста волос?

Волосы на голове постоянно обновляются — за день в норме может выпадать до 100 штук, и понять, действительно ли причёске грозит опасность, не сложно. Нужно обратить внимание, есть ли на кончике выпавшего волоса луковица (фолликул); остаются ли в руке волоски, если потянуть за прядь.

Одной из причин сильного поредения причёски может стать то, что организму не хватает витаминов. Ведь для роста, здоровья, укрепления волос необходим баланс микроэлементов, которые питают волосы через фолликулы. Можно восстановить его в домашних условиях, усиленно питаясь, а можно купить витамины в аптеке.

Каких витаминов не хватает при выпадении волос у женщин?

Витамин Е

Очень важен витамин Е для волос, который отвечает за состояние иммунитета и насыщение крови кислородом. Им богаты растительные масла, яичный желток, гречневая и овсяная крупа.

Чтобы похвастаться струящейся и блестящей шевелюрой, для волос нужен витамин А. При его отсутствии ухудшается состояние кожи головы, волосы становятся сухими и ломкими. Он содержится в обычных овощах и фруктах, особенно много его в моркови.

Витамин B

Витамины группы В для волос можно получить из повседневных продуктов. Например, B2 (рибофлавин), омолаживающий клетки эпидермиса, содержится в дрожжах и субпродуктах, содержание B9 (фолиевой кислоты) велико в шпинате и листьях салата. B7 (биотин) предотвращает развитие себореи, а получить его можно из орехов, семечек, мясных продуктов.

Витамин B12 очень важен и для волос, и для состояния всего организма: в частности, он отвечает за клеточное обновление и воспроизведение. Им щедро наделены хорошие мясные субпродукты и куриные яйца. Витамин B6, полезный для волос, есть в изобилии в рыбе, морепродуктах, молочных продуктах.

Полноценный рацион должен обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами. Но погрешности в питании иногда провоцируют их дефицит. Какие же недорогие и эффективные витаминные комплексы от выпадения волос можно купить в аптеке?

Какие витамины пить при выпадении волос

Узнаем какие существуют витамины для роста волос, каков рейтинг лучших препаратов? Витамины Алерана, по отзывам, помогают для роста волос. Через короткое время видно, как вырастают пушистые новые волоски — так сказать, подшёрсток. В состав входит 18 витаминов. Этот препарат выпускается в виде таблеток двух видов — красных и белых. Их надо пить отдельно, утром и вечером, для лучшей усвояемости. Хорошо сочетать этот комплекс с шампунями и масками этой марки.

В лидерах рейтинга и в отзывах есть витамины от выпадения волос у женщин от бренда Ревалид. В нём правильное сочетание компонентов, которое помогает даже в тяжёлых случаях — когда волосы лезут клочьями. Но девушки применяют его, даже если у них нет алопеции — чтобы оживить луковицы, для быстрого роста и густоты шевелюры. Витамины Ревалид для волос, по отзывам, дают эффект уже через 1-2 месяца.

Солгар — это витамины для кожи, волос и ногтей. Отзывы в интернете хорошие, и врачи-трихологи с удовольствием прописывают их пациентам. Солгар хорош комплексным воздействием — он улучшит не только причёску, но и другие составляющие женской красоты, которой не хватает витаминов. Кожа перестанет шелушиться, а ногти не будут слоиться и ломаться.

Витамины для волос Приорин (Priorin) хорошо известны в Европе. Их часто советуют принимать парикмахеры, которые сталкиваются с волосопадом у своих клиенток. Препарат активирует спящие волосяные луковицы, заставляет их пробуждаться благодаря усиленному питанию. Новая шевелюра растёт густой, шелковистой, красивой. В качестве бонуса улучшается состояние ногтей. Состав этого комплекса — полностью натуральный. Он не относится к дешёвым, зато может похвастаться эффективностью.

Витамины Перфектил для волос предписаны не только от выпадения, но и при других проблемах — дерматитах, сухости кожи, псориазе, негативном изменении структуры волос. Препарат хорошо работает для питания и увлажнения кожи, поэтому действует и на волосы. В нём содержится множество витаминов, это хорошо подобранное экспертами сочетание полезных веществ.

Витамины Пантовигар для волос имеют столько отзывов, что по праву считаются самыми популярными в России. В состав входят дрожжи медицинские, цистин, кератин, тиамин, кальция Д-пантотенат. Примерно через месяц после начала приёма уже заметен положительный эффект.

Витамины для волос производства Германии Доппельгерц хорошо известны на российском рынке. Этот фармацевтический бренд выпускает качественные специализированные комплексы для решения разных проблем со здоровьем. В частности, есть хороший комплекс от алопеции.

Мармеладные витамины для волос Bunny gummy собирают положительные отзывы, ведь они не только восполняют недостаток важных веществ, но и радуют своим видом. Внешне и по вкусу они напоминают мармеладки в виде фигурок животных.

Витамины Мерц для волос выпускаются в виде драже. В состав входит дрожжевой экстракт, аскорбиновая кислота, ретинола ацетат, никотинамид и другие витамины. Купив и использовав одну упаковку, через месяц можно ждать результата.

Витамины Аевит для волос относятся к дешёвым, но эффективным средствам. В этом препарате удачно сочетаются и дополняют друг друга два главных помощника для волос — витамины А и Е.

Самые лучшие витамины для волос ногтей и кожи, по отзывам трихологов, это Ревалид, Пантовигар, Ледис формула и Доппельгерц.

Разнообразие препаратов

Для восстановления и укрепления волос разработано множество витаминно-минеральных комплексов. В их состав входят микроэлементы, аминокислоты, витамины, выжимки из лекарственных трав. Прием таблеток благоприятно воздействует не только на структуру волосинок, но и на работу внутренних органов, насыщая организм недостающими веществами и элементами. Шампунь для роста волос в аптеках может справиться с проблемой аллопеции. Такие средства укрепляют волосяные луковички.

Эффект от приема ВМК не бывает моментальным. Чтобы судить о результате лечения, нужно пройти полный курс, в среднем 3-6 месяцев!

Давайте разберемся, какие препараты наиболее эффективны? С положительной стороны зарекомендовали себя и проверенные препараты: «Пантовигар», «Селенцин», «Эвалар».

1. «Пантовигар» – поливитаминный комплекс с минеральными веществами. Благотворно влияет на состояние волос и ногтей. В составе содержит витамины группы B, кальций, Д-пантотенат кальция, цистин и кератин (белок) и аминокислоты. Не применяется при беременности (только в III триместре по показаниям), кормлении грудью и в детском возрасте. Курс рассчитан на 3 месяца. Если выпадение волос не прекращается, прием средства продлевают до 6 месяцев. Таблетки «Пантовигар» – относительно дорогое средство. На весь курс лечения придется потратить от 4,5 до 9 тыс. руб. Может вызывать аллергические реакции, расстройства пищеварительной системы, повышенную потливость, учащение сердечных сокращений (пульса).
2. «Селенцин» – гомеопатическое средство для борьбы с алопецией. Восстанавливает структуру ногтей. В состав входят натуральные компоненты: селен, соли калия, ликоподиум, натрий, кремниевая кислота, таллий уксуснокислый, фосфор. Препарат регулирует обменные и гормональные процессы в организме, стимулирует волосяные фолликулы, обогащает волосы витаминами и минералами. Противопоказаний к приему «Селенцина» нет. Редко возможны аллергические реакции. Курс приема 2-2,5 месяца обойдется около 1,5 тыс. руб.
3. «Эвалар. Эксперт волос» – биологически активная добавка для усиления роста волосин и восстановления их состояния. Отличительной особенностью препарата является его состав. В него входят таурин и цистин, которые ускоряют рост волос и укрепляют фолликулы, а также пивные дрожжи (витамины гр. B), трава хвоща, окись цинка. Не применяется у беременных и кормящих женщин. Курс лечения в 3 месяца стоит 600-700 руб.

Маска для волос с черным хлебом помогает решить проблему алопеции.

Какие витамины можно пить при гв: выбираем качественные комплексы

Как уже было сказано ранее, лучшие витамины при грудном вскармливании – получаемые с пищей. Если же в силу вышеописанных причин с этим возникают проблемы, стоит грамотно подойти к выбору аптечных БАДов.

Многие мамы думают, что чем дороже препарат – тем он эффективнее. Это не всегда верно: значительная часть дорогостоящих витаминных комплексов – не более, чем рекламно-маркетинговый ход. Зачастую купленные в ближайшей аптеке недорогие витамины при грудном вскармливании быстро и эффективно приводят кормящую женщину в отличное состояние не хуже, чем «распиаренные» импортные. Примером доступных препаратов может стать отечественный «Компливит».

Из более дорогостоящих неплохо зарекомендовали себя поливитаминные комплексы Элевит Пронаталь и Фемибион 2. Также, по отзывам, можно заказать эффективные витамины при грудном вскармливании на Iherb.

Как выбрать эффективное средство против выпадения волос?

На что нужно обратить внимание при выборе косметики, которая призвана вернуть пышную шевелюру? Рассказываем!

Состав

Особенно эффективны в борьбе с «волосопадом» такие компоненты, как:

• растительные стволовые клетки (например, сирени или яблока);
• стимуляторы роста волос с доказанной эффективностью — миноксидил, стемоксидин и аминексил;
• ингредиенты, усиливающие кровообращение кожи головы (красный перец, перечная мята, ментол);
• питательные жирные омега-кислоты;
• биотин для увеличения числа волос;
• способствующий росту волос витамин PP (другие названия — витамин B3, никотиновая кислота, ниацин);
• кератин, оказывающий восстанавливающее действие.

Форма выпуска

Для удобства пользователей уходы против сильного выпадения волос выпускаются в различных формах.

• Спрей удобно наносить на кожу головы, направляя на проблемный участок со «спящими» волосяными луковицами и на кончики волос для увеличения их плотности.
• Ампулы для густоты волос имеют максимальную концентрацию полезных компонентов и различаются по консистенции содержимого: сыворотка внутри может быть как тягуче-маслянистой, так и легчайшей водянистой.
• Смываемый уход — шампуни, бальзамы, маски — привычен в использовании, легко наносится и распределяется по прядям, укрепляет луковицы и уплотняет волосы по всей длине.

Тип волос

Выбор продукта от выпадения зависит, кроме прочего, еще и от типа волос.

• Обладательницам шевелюры, склонной к жирности, лучше выбирать легкие текстуры — масла могут перегрузить волосы.
• Сухие же волосы, наоборот, требуют средств на основе питательных масел.

Структура волос

Если при подборе средства руководствоваться еще и структурой волос, это улучшит не только состояние их здоровья, но и внешний вид.

• Тонким пористым волосам стилисты рекомендуют средства с уплотняющими свойствами — в их составе должны присутствовать керамиды или биотин. Эти компоненты увеличивают густоту шевелюры, но не утяжеляют ее.
• Для плотных волос подойдет уход с кератином — он делает жесткие пряди более послушными и мягкими.

Составляем «меню» для укрепления локонов

Как понятно, здоровье идет изнутри. Как укрепить волосы — чтоб не выпадали? 1-ое с чего необходимо начать – это правильное питание (узнайте тут, почему выпадают волосы у ребенка).

Разнообразьте рацион – это 1-ый шаг к исцелению прически!

Постарайтесь ввести в собственный рацион такие продукты:

• Грецкий орешек содержит жирные кислоты, а миндаль и кешью богаты цинком.
• Чечевица, фасоль и бобы являются источниками железа, белка, биотина и цинка.
• Лосось — насыщен жирными кислотами, также богат витаминами, содержит белок и железо.
• Мясо птицы является источником белка, железа и протеинов.
• Яичка: богаты витамином В12, биотином и совершенно не имеет значения, в каком виде вы их употребляете.
• Продукты из молока главные источники кальция, настолько нужного для укрепления прядей.
• Зелень: укроп, петрушка, брокколи, кинза, содержат витамины, также кальций и железо.

Видите ли, очень легко верно питаться! Из представленных товаров просто можно составить различный, смачный и нужный рацион, который, кстати, к тому же сохранит здоровье.

Правильное питание принципиально для каждого органа.

Almea XRoller мезороллер для борьбы с выпадением волос и облысением или мысль — волосок в шевелюре извилин.

В случае применения мезороллера (скальпроллера) при выпадении волос этапность следующая:
1. Тщательно вымыть волосы, уделив внимание так же очищению кожи головы.
2. Просушить волосы.
3. Тщательно расчесать волосы и если длинные волосы, то сделать проборы.
4. Уверенным движением со средним нажатием на валик прокатываем его в одном направлении по проборам. Таким образом под воздействие мезороллера должна попасть почти вся волосистая часть кожи головы.
6. Для усиления эффекта перед применением мезороллера или после (согласно инструкции активного вещества) можно нанести на кожу головы вспомогательные средства.

Almea XRoller я использовала курсом через день и уже после пары процедур я начала замечать первые результаты, через 10 сеансов и вовсе забыла о проблеме выпадения волос.

В случае с применение мезороллера для лица я привожу выше видео правильной техники применения и линий направления для воздействия.

Хочу отдельно отметить, что в случае падения мезороллер автоматически приходит в негодность (даже если нет видимой деформации) и требует обязательной замены на новый!

В приближающейся весне я уже во всеоружии и готова дать достойный отпор авитаминозу и его последствиям в виде выпадения волос. Хоть по началу мне было страшно подступиться к этому инструменту и первая процедура показалась мне немного болезненной, но поверьте результат этого стоит и не заставит себя ждать)

Приобрести мезороллер, а так же другую продукцию Almea и XCare можно в магазине xcare.ru

А Вам уже доводилось проводить процедуры с помощью мезороллера, каковы результаты и впечатления?

Если Вам понравился материал, поделитесь им с друзьями)