Загрузка...Как правильно делать скулы
Чтобы сделать скулы выразительными и убрать щеки, нужно регулярно выполнять комплекс упражнений. Он состоит из разминки, «силовых» упражнений и растяжки мышц. Перед гимнастикой снимите макияж (если он есть) и нанесите на кожу питательный крем.
Разминка:
- Поочередно надувайте щеки. Сначала правая, потом левая. Так по 5 раз. После 10 раз они надуваются вместе. Главный секрет – набирать как можно больше воздуха и при его выпускании прикладывать усилие.
Как перекатывать воздух
Силовой комплекс включает несколько упражнений для щечных мышц, носогубной области и височной зоны.
- Откройте рот в форме овала. На внутреннюю сторону над нижними зубами поставьте кончики указательных пальцев. Они будут выполнять роль тренажеров. Пальцами щеки растягивайте в разные стороны. Одновременно с этим, ваша задача постараться свести их вместе при помощи мышц. Щеки напрягайте так, как будто вы втягиваете воздух. Повторяйте 10 раз.
- Положите пальцы на крылья носа, прикрывайте носогубную складку. Откройте рот и поднимайте верхнюю губу также, как если бы вы показывали зубы. Повторяйте 10 раз.
Упражнения для скул
Упражнения для прорисовки овала
Для растяжки мышцам необходим массаж. Аккуратно протрите щеки от носа к вискам, от подбородка к шее и от носогубной складки до скуловой кости. Повторять фейсбилдинг нужно дважды в день до достижения желаемых результатов.
Как делать упражнения для скул
Сегодня каждой девушке хочется иметь модное скуластое личико. Разработан целый комплекс упражнений, которые помогут обозначить скулы, убрав пухлость щек.
Приготовьтесь выполнять упражнения, которые помогут приобрести модное лицо.
- Надувание щечек. Сначала надуйте одну щеку, потом другую. Необходимо набирать как можно больше воздуха, а при выпускании с усилием его выталкивать. Выполните 5 раз с каждой стороны.
- Перекатывание воздуха. Надуйте воздух сначала под верхней, потом под нижней губой. Проделайте это по 5-6 раз.
- Прокатите воздух по кругу сначала через щеки, потом через губы — 5 раз.
- «Прополощите» рот так, словно в нем вода, в течение 1 минуты.
- Проведите языком вкруговую по деснам, 5 раз.
- Покажите верхние зубы и десны. Повторите 10 раз.
- Зафиксируйте носогубную складку, начните отчаянно подмигивать. «Подмигните» 10 раз.
- Чтобы подтянуть овал лица, убрать второй подбородок необходимо выполнить 10 раз такое упражнение: поставьте пальчики под уголками губ, произнесите букву «Ы».
- Втяните щеки, а губы крепко сомкните. Попробуйте улыбнуться, задержав улыбку на 6 секунд, повторить 4 раза.
- Раскрыть широко глаза, при этом широко улыбнуться с открытым ртом, удержаться на 10 секунд, повторить 10 раз.
- Произнесите букву «О», затем букву «Х», вовлекая все мышцы лица. Повтор -10 раз.
Чтобы увидеть результат делайте этот комплекс в течение 14 дней. Если личико не слишком пухлое, добиться результата можно за неделю.
Формы скул в зависимости от типа лица
Женские скулы чаще имеют округлую форму и выражены ярче, чем у мужчин. Такая разница вызвана тем, что у мужчин и женщин лицевое костное строение отличается. Это усредненное значение, и у каждого человека есть индивидуальные особенности. Например, наличие высоких скул можно найти у представителей любого пола. Но для традиционно маскулинной внешности характерны низко расположенные и плоские мужские скулы.
Высокие
Высокое расположение скуловых костей часто считается идеалом красоты. Это мнение относится и к женской, и к мужской внешности. Такие люди выделяются ярко выраженными скулами. В этом случае скуловая кость начинается у виска, изгибается около глазниц и сужается книзу. Чаще всего такое расположение встречается у людей с удлиненной, овальной или сердцевидной формой лица. Нередко высокими скулами обладают представители смешанной национальности.
Обладательницы такого лицевого строения не нуждаются в ежедневном ярком макияже. Без использования контуринга их внешность выглядит скульптурной и выразительной.
Согласно физиогномике наличие у человека высоких скул говорит о лидерстве, решительности, уверенности в себе и свободном нраве. Так часто изображают людей, наделенных властью, – королей, императоров, президентов и полководцев.
Низкие
Низкое расположение скуловой кости характерно для мужчин, но и у женщин тоже встречается, но в таком случае они будут иметь более округлую форму. Обладатели такого лицевого строения воспринимаются консервативными, спокойными и настойчивыми.
В отличие от высоких скул, низкие начинаются не у виска, а у мочки уха, и плавно изгибаются к уголкам рта. Чаще можно увидеть у людей с круглым, треугольным или квадратным лицом.
Широкие
Такая форма нередко встречается у людей с широким лицом – круглым или квадратным. В таком случае скуловая кость дублирует форму нижней челюсти.
Широкие острые скулы, которые еще называют монгольскими, придают внешности выразительность, поэтому часто встречаются среди топ-моделей. Девушкам с широким расположением скуловой кости следует быть осторожными с макияжем. Чрезмерный контуринг и румяна могут сделать внешность гротескной.
Расположенные по центру
Расположение скул по центру – достаточно редкая форма. Она характерна для овального, круглого и сердцевидного типа лица. На такую форму указывает появление выпуклостей или “яблочек” на месте щек при улыбке.
Используя макияж, следует быть осторожными с выделением скуловой области, чтобы на лице не затерялись глаза и губы.
Маленькие
Маленькие по размеру и невыразительные скуловые кости чаще встречаются у людей с круглым лицом. Если попросить человека улыбнуться и у него при этом не будут подниматься щеки, скорее всего, он обладатель подобного типажа.
Аккуратное костное лицевое строение характерно для представителей азиатских стран. Придать выразительность маленьким скулам можно с помощью макияжа, используя скульптор и румяна.
Как выделить скулы с помощью макияжа
В большинстве случаев макияж щек входит в систему контуринга лица. Впрочем, если вы хотите лишь слегка подчеркнуть скулы для повседневного мейк-апа, то достаточно лишь слегка «махнуть» кисточкой с корректирующим косметическим средством по щекам. Но и это нужно делать по определенным правилам.
Как правильно выделить скулы румянами
Румяна применяются в таких случаях: для смягчения рельефа лица и для расстановки акцентов на нем. Важно не допустить появления обратного эффекта, а для этого наносить данный вид косметики следует правильно.
При нанесении румян выбирайте оттенок на полтона-тон темней природного цвета кожи. Также в идеале у вас должны быть румяна еще одного оттенка — более светлого или хайлайтер.
Наносите косметические средства на область щек по таким правилам:
- Чтобы определить место нанесения румян, прежде всего, становимся у зеркала и широко улыбаемся. Если при этом у вас хорошо видны скулы, то выделять их чересчур ярко не следует. Хватит нескольких взмахов кистью.
Выпуклый участок щеки покрываем средством светлого перламутрового оттенка — соответствующими румянами или хайлайтером.
Румяна более темного тона наносим на участок под скулой. Помните, если вы наносите корректор темного цвета на скулу, то она будет выглядеть зрительно меньше.
Если вы хотите выделить скулу, то наносим румяна мягким полукругом под нее. Так вам удастся добиться эффекта тени, которая мягко падает на лицо.
Светлые оттенки румян наносим в направлении от центра лица к периферии.
Темные оттенки корректора наносим на лицо в направлении от нижней челюсти к уголкам глаз.
Плавно тушуем румяна, так как от этого процесса зависит общий вид макияжа. Нерастушеванные четкие полосы на скулах смотрятся грубыми ошибками и бросаются в глаза. Для растушевки применяем большую круглую кисть из натурального волоса. Делаем несколько легких взмахов от носа к вискам.
Также при нанесении румян важно учитывать форму лица. Так, если вы обладательница круглого лица, то более интенсивно следует наносить их по низу скулы, плавно доводя оттенок до виска. Таким образом вы сможете зрительно вытянуть форму лица.
Если вы стремитесь с помощью правильного мейк-апа сделать удлиненное лицо более круглым, то корректором следует покрыть центральную часть щеки. При этом кистью нужно двигать по траектории восьмерки так, чтобы линия скулы приходилась на ее центр.
Классическая форма овала никакой специфической коррекции не требует. Румяна следует наносить на такое лицо под скулой, плавно тушуя границы от виска к низу.
Что касается квадратной формы лица, то визажисты имеют несколько вариантов его коррекции с помощью румян. Так, можно исправить форму скул, нанеся румяна по форме треугольника. Причем нижняя его грань должна быть параллельна нижней челюсти. Также есть вариант, при котором румяна кладутся на щеки мягким полукругом.
Как правильно выделить скулы бронзатором
Бронзатор придает лицу загорелый тон и при правильном нанесении ложится красивыми тенями в подходящих зонах. Оптимально сочетать его с румянами. Такой макияж будет смотреться более гармоничным.
Придерживайтесь таких правил при использовании бронзатора для выделения скул:
- Подбираем тон бронзатора на один-два оттенка темней природного цвета кожи.
Подходящий оттенок румян можно выбрать, сделав простой тест. Для этого несколько раз наклонитесь и после этого слегка щипните кожу в области щеки. Цвет, появившийся в этом участке, и подходит вам в качестве тона румян.
Наносим бронзатор чуть ниже уровня скулы. Если вы затрудняетесь с определением подходящего места, просто откройте рот, чтобы максимально выделились скулы на лице.
Бронзатор растушевываем большой круглой кистью из натурального волоса. Следим за тем, чтобы не оставалось четких границ.
Если вы применяете кремообразный бронзатор, то используйте для нанесения кончики пальцев. Ими, слегка постукивая, наносим косметическое средство в подходящих местах.
Перед тем как выделить нужную часть щеки румянами, широко улыбаемся для определения подходящего участка. Должны появиться «яблочки». Это наиболее выпуклая часть лица. Ее и оттеняем румянами.
Как можно выделить скулы консилером и корректором
Как правило, консилер применяется для маскировки определенных дефектов кожи. Однако можно использовать это средство и для выделения скул.
Дабы это сделать, нужно смешать консилер темного оттенка с увлажняющим кремом. Данную смесь наносим на линию скул от области висков к щеке на уровне кончика носа. После нанесения косметику следует тщательно растушевать пальцами и губкой.
Чтобы подчеркнуть эффект, можно дополнительно использовать корректор коричнево-серого цвета. Это оптимальный оттенок для создания теней на щеках, который применяется в технике скульптурирования лица.
Находим впадину под костью скулы и наносим на эту зону корректор широкой кистью. Последнюю следует располагать вертикально, мягким концом к верху. Проводим линию сверху вниз от уха к центру щеки. После нанесения косметики растушевываем ее, но уже движениями кисточки в другом направлении — снизу вверх.
Как выделить скулы на лице — смотрите на видео:
Подсказки для каждой формы лица
Идеальный контуринг можно сделать, опираясь на свои собственные исходные данные. Очень многие девушки и женщины слепо следуют советам модных журналов и рисуют абсолютно неподходящие им скулы.
Основные подсказки для разных типов лица:
- Круглое. На круглом лице контуринг должен быть максимально незаметным. Выделяющаяся тёмная линия будет выглядеть грязно, к тому же, она подчеркнет большие щёки. Круглолицым девушкам нужно корректировать всё лицо, используя светлые и тёмные оттенки. Холодно-коричневатые или серые цвета дополнительно наносятся на крылья носа, линию челюсти и виски. Молочные или белые косметические продукты наносятся под глаза, на центр подбородка и лба.
- Овальное. На овальном лице также нужен естественный эффект. Добиться его можно с помощью тщательной растушёвки косметических продуктов. Тёмный скульптор следует наносить на кончик подбородка и на боковые части лба. Светлую пудру или хайлайтер нужно распределить под глазами, в центре лба.
- Квадратное. Тёмные оттенки следует нанести на боковые части лба (около линии роста волос). Чтобы зрительно уменьшить лицо и придать ему более округлую форму, необходимо затемнить не только скулы, но и область под ними. Таким образом, тёмная линия должна быть шире, чем при стандартном контуринге. Светлыми оттенками нужно нарисовать крупные блики в самом центре лба и на подбородке.
- Треугольное. Скульптором следует затемнить всю линию роста волос и челюсти. Также тёмным оттенком следует проработать самый кончик подбородка и боковые части носа. После этого потребуется нанести белую пудру или хайлайтер под глаза, на спинку носа и в центр подбородка.
- Удлинённое. В данном случае потребуется затемнить кончик подбородка, линию роста волос. Можно немножко пройтись тёмным скульпторов от кончиков ушей до подбородка (по линии лица). После этого потребуется высветлить переносицу, центр лба, серединку подбородка.
Нарисовать выразительные и идеальные женские скулы можно с помощью самых простых косметических продуктов. Самое главное, точно знать свои недостатки и уметь их исправлять: вытянутое лицо следует уменьшить (посредством затемнения подбородка и линии роста волос), широкое – сузить (с помощью затемнения боковых частей лица).
Массаж для снятия отеков
Наносите крем, увлажняющие средства, тоники и средства для умывания массирующими движениями снизу вверх. Не кончиками пальцев, а ладонями и широкими движениями. Вы должны почувствовать ответную активность мышц лица. После снятия отеков, мышцы лица обычно более активны – им больше не приходится поддерживать тяжелые ткани, переполненные избыточной влагой. Многие стараются сдерживать любую мимику, опасаясь морщин. Но и с тонусом мышц в этом случае придется попрощаться. Улыбайтесь, позвольте своему лицу быть живым. Примеряйте самые лучшие улыбки, отрепетируйте красивую мимику перед зеркалом.
Делать гимнастику на отечном лице бессмысленно и приведет только к перенапряжению мышц. Для макияжа отечного лица придется использовать суперстойкие плотные средства, заметные при приближении. Лучше сначала убрать лишнее и работать не с водянистой маской, а с реальным лицом.
Какой эффект ожидать от тренировок девушке?
На лице человека расположено 57 мышц, отвечающих за мимику, закрывание и открывание глаз и рта и челюсти. Скулы, это ни что иное как жевательные мышцы. Чтобы они активно работали их необходимо тренировать, так же как и мышцы тела, т.к они не чем не отличаются. Для занятий с лицевыми мышцами используют специальные упражнения. После занятий появляются следующие положительные изменения:
1. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.
2. Улучшается микроциркуляция крови и снабжение тканей кислородом. Это улучшает цвет лица, внутреннее и внешнее состояние кожи.
3. Формируется V — образный, симметричный контур лица, за счет увеличения скул, поднимая фотогеничность и привлекательность на новый уровень
4. Появляются ямочки на щеках.
5. Отсутствие висящих щек, четкая линия подбородка, прорисованный рельеф лица станут вашими спутниками благодаря тренировкам.
Роль скул в жизни мужчин.
Стандарты привлекательности не имеют ни социальных, ни расовых, ни культурных границ. Несмотря на то, что женщины по всему миру имеют различные вкусы относительно мужского веса и типа телосложения, но абсолютно всем нравится одно и то же в лице мужчины. Дело в том что женщины считают гораздо привлекательнее тех, чьи скулы наиболее выразительны. Это происходит на биологическом уровне: щеки парней теряют былую пухлость во время полового созревания — именно по этой причине девушки чаще смотрят на выделяющиеся черты лица.
Как показывает практика сделать кожу лица подтянутой, скулы и челюсть выразительней, избавиться от пухлых щёк и второго подбородка можно! даже без вмешательства медиков, косметологов и хирургов. При помощи специальных простых и доступных, но продуктивных, упражнений.
Какой эффект ожидать мужчине от тренировок?
1. Поднимаются скулы и очерчивается углы нижней челюсти, что в свою очередь стало канонами мужской брутальности.
2. Формируется V — образный, симметричный контур лица, за счет увеличения скул, поднимая фотогеничность и привлекательность на новый уровень
3. Отсутствие висящих щек, четкая линия подбородка, прорисованный рельеф лица станут вашими спутниками благодаря тренировкам.
4. Появляются ямочки на щеках и общая рельефность.
5. Улучшается микроциркуляция крови и снабжение тканей кислородом. Это улучшает цвет лица, внутреннее и внешнее состояние кожи.
6. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.
Скулы — это жевательные мышцы лица.
Любая группа мышц человека подчиняется простому принципу гипертрофии — (простыми словами) при дополнительной стимуляции будь то гантеля, штанга или наш тренажер организм понимает, что данного объема мышечных волокон недостаточно для таких нагрузок и как следствие начинает строить новые клетки чтобы стать сильнее. Мышцы на лице человека не исключение и подчиняются тому же принципу. На лице 57 мышц, при жевании пищи задействуется около 8, а основные это:
— Латеральная крыловидная мышца
— Жевательная мышца
— Медиальная крыловидная мышца
— Щечная мышца
Каждая из них влияет на внешний вид, в частности подтянутость щек, подбородка и скул, проводя аналогию с традиционными тренировками, можно заметить как мышцы очерчиваются, увеличиваются в объемах и словно светятся находясь в тонусе.
А самая крупная из них это жевательная мышца и как следствия самая откликающаяся на тренировки. Тренируя ее можно добиться брутального, рельефного вида лица.
Бронзер
Бронзер – это корректирующее средство, которое представляет собой стик или сухую текстуру, помогающее придать коже отдохнувший и слегка загорелый оттенок.
Наносить бронзер рекомендуется, начиная от нижней линии скулы по направлению к уголкам губ. Но самое главное – не нужно рисовать линию прямо до губ, нужно остановиться, когда до губ останется 4-5 см. Полезный совет: для того чтобы бронзер лег максимально естественно, а лицо не выглядело нарисованным, помимо скул, нужно добавить его на те области, где натуральный загар проявляется быстрее всего. Обычно сюда относится линия роста волос, периметр лица, крылья и середина носа, а также подбородок. Бронзер наносят широкой и объемной натуральной кистью – она поможет равномерно распределить средство по лицу очень тонким слоем и сделает это только в тех областях, где нужно.
Как правильно выделить скулы румянами
Обрисуйте свои щеки
Нанесите контурный цвет по диагонали прямо под скуловой костью, от центра щеки к уху.
- Удлините ваше лицо при нанесении контура. Это можно сделать, сложив губы вместе (например, сделать лицо рыбы или утки). Ваши скулы становятся более заметными и могут направлять, где вы размещаете контур.
- Поместите контур выше на щеках, если вы хотите сделать более яркий макияж.
Смешайте контурную линию.
Смешайте контурную линию по диагонали от уха, вдоль скулы, вниз к углу вашего рта. Используйте смешивающую кисть, чтобы избежать резких полос и маскировать общий внешний вид макияжа.
Нанесите бронзатор на лицо.
Поместите бронзатор ниже начальной контурной линии и слегка смешайте в ваши щеки, если это необходимо. Почистите щеткой равномерно и нежно для того чтобы получить правильную смесь.
- Бронзатор может не понадобиться, если у вас уже есть более темный цвет лица или контурный макияж был достаточным для создания иллюзии теней под скулой.
Полезные советы визажистов
Рекомендаций ведущих визажистов нужно придерживаться для того, чтобы макияж в целом выглядел привлекательным, а не смешным. Основные советы выделения скул:
- Не создавайте слишком широкие и длинные линии темной пудрой-скульптором. Она должна проходить от середины губ до височной области. Для определения нужной ширины, зрительно проложите линию от угла губ до висков. Заходить за нее нельзя.
- Скульптор лучше нанести двумя кисточками: одна – широкая и плоская для идеального эффекта, а другая пушистая для растушевки. Ей же накладывают румяна и хайлайтер.
- Не выделяйте все место, где наложили румяна. Они должны быть на самых выделяющихся элементах скул между тоном и кожей. Опускать кисточку не стоит.
- Хайлайтером советуют выделять область лица за полосами румян и скульптора. Для этого кисточкой проводится граница по щекам между двумя областями. Это дает возможность максимально усилить результат.
Если вам очень сложно на первый взгляд определить естественные области для выделения, то вытяните губы и сожмите их перед зеркалом. Не забывайте учитывать цвет кожи при выборе пудры. Например, на светлой коже темный оттенок создаст эффект грязи.
Как выделить скулы, если у вас вытянутая форма лица
Мейкап должен визуально немного расширить узкое лицо, сделать пропорции более мягкими.
Перед нанесением косметики проводим очищение, увлажнение и наносим основу. Затем при необходимости используем корректор. Обратите внимание, что для вытянутого лица лучше использовать основу немного темнее кожи.
Чтобы визуально расширить лицо используйте светлый тональный крем и наносите его на боковые поверхности, а среднюю часть выделяйте растушеванными овалами румян. На высокий лоб и длинный подбородок наносите темные румяна натуральных оттенков или затемните эти области тональным кремом.
Румяна нужно накладывать в горизонтальном направлении, начиная от скул и середины щек, постепенно двигаясь к ушам.
