Рецепты домашних кремов для сухой кожи лица

Как сделать крем для сухой кожи?

Вовсе не обязательно покупать крем для ухода за кожей лица в косметических магазинах. Гораздо интереснее и дешевле попробовать приготовить его самостоятельно в домашних условиях. Преимущество народных увлажняющих кремов в том, что они состоят полностью из натуральных компонентов, и вы знаете, что ингредиенты подходят именно для вашей кожи.

Рецепт 1 — Домашний крем для ухода за сухой кожей лица – ромашка – глицерин – вода – сливочное масло – касторовое масло – эфирное масло

Залейте столовую ложку сухих цветков лекарственной ромашки (можно купить ромашку в аптеке, а можно заготовить самостоятельно) половиной стакана кипятка, оставьте настаиваться в течение часа, затем процедите. Возьмите две столовые ложки получившегося настоя и смешайте их с половиной чайной ложки глицерина. Растопите столовую ложку сливочного масла и смешайте с чайной ложкой касторового масла. Объедините все компоненты. При желании перед применением можно добавить две-три капли любимого эфирного масла. Взбейте. Храните крем в холодильнике не дольше недели.

Рецепт 2 — Народный крем для лица и шеи в домашних условиях для очень сухой кожи – масло зверобоя – барсучий жир — воск – витамины А-Е-В

Отлично смягчает сухую кожу и устраняет ее шелушение.
Растопите на водяной бане чайную ложку пчелиного воска. Продолжая нагревать и размешивать, добавьте две столовые ложки масла зверобоя, столовую ложку барсучьего жира и несколько капель масляных растворов витаминов А, В или Е. Хорошенько размешайте.

h3> Рецепт 3 — Народный крем для лица в домашних условиях для ухода за сухой кожей – крапива – березовые почки — оливковое (репейное – кукурузное — миндальное) масло – сливочное масло – воск – витамины А-Е-В

Заварите по чайной ложке сухой крапивы и березовых почек стаканом кипятка. Оставьте настаиваться на час, затем процедите. Растопите на водяной бане чайную ложку пчелиного воска. Продолжая нагревать воск, добавьте по чайной ложке оливкового (кукурузного, миндального или репейного) масла, сливочного масла и несколько капель раствора витаминов А, Е или В. Взбейте смесь миксером.

Рецепт 4 — Увлажняющий домашний крем для сухой кожи лица и шеи – воск – огурец — миндальное масло

Натрите на мелкой терке свежий огурец, предварительно очистив его от кожуры. Нагрейте на водяной бане чайную ложку воска и три столовые ложки миндального масла. Когда воск растворится, постепенно добавьте две столовые ложки горячей воды и ложку мякоти огурца. Смесь при этом помешивайте и нагревайте примерно полчаса. Затем взбейте миксером.

Рецепт 5 — Увлажняющий домашний крем для для ухода за сухой кожей лица и шеи – глицерин – овсяная (пшеничная — рисовая) мука – клубника (хурма – яблоко — авокадо)

Возьмите три столовые ложки свежевыжатого сока клубники (яблока, авокадо, хурмы и т.п.), смешайте с чайной ложкой глицерина. Через четверть часа добавьте чайную ложку овсяной (рисовой или пшеничной) муки, взбейте блендером.

Рецепт 6 — Домашний крем для лица для сухой кожи – мать-и-мачеха – ланолин – вода – оливковое (репейное – касторовое — кукурузное) масло

Подготовьте отвар таким способом: заварите чайную ложку сухой травы мать-и-мачехи половиной стакана кипятка и дайте настояться час. Процедите. Смешайте столовую ложку подогретого оливкового (касторового, кукурузного или репейного) масла с чайной ложкой безводного ланолина, продолжая помешивать, добавьте столовую ложку настоя мать-и-мачехи. Взбейте миксером, храните в холодильнике.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки! Возможно, вас заинтересует еще и это:

• Домашние крема для сухой и комбинированной кожи — отзывы: 3
• Увлажняющие маски для лица — отзывы: 12
• Уход за сухой кожей — отзывы: 7

Как сделать крем для сухой кожи? отзывы: 10

• Оля

Домашние крема не пробовала, а вот для сухой кожи очень хорошо подходит маска из сметаны и банана. Эффект потрясающий. всем рекомендую!

Для сухой кожи лица отлично подходит овсянка со сливками или молоком. Очень приятная кожа становится после маски.

для сухой кожи лица очень хорошо подходит овсянка с оливковым маслом.

Очень люблю оливковое масло, немного нагреть и нанести на чистую кожу лица и шеи.

Самая лучшая питательная маска для сухой кожи — смeшать 2/3 cметаны и 1/3 спелого авокадо (лучше зеленую часть). НАНЕСТИ эту кашицу на лицо и тело на 15-20 мин. СМЕТАНУ можно заменить жирным кефиром.

У меня главная проблема зимой — очень сухие щеки, особенно когда ветреная погода, увлажняющие крема помогают до тех пор, пока не впитаются. Уже третью зиму покупаю крем Лостерин, отлично спасает от сухости и стянутости. При своей цене — 500р, просто идеальное средство для зимы.

Использую Лостерин немного не по назначению: зимой часто выбираемся на лыжные прогулки, катания на тюбингах, предпочитаем активный отдых. Так вот после таких «вылазок» лицо, особенно щеки как — будто коркой покрываются — так сильно обветриваются. Пару лет назад эту проблему помог мне решить именно Лостерин, мазала по несколько раз в день плотным слоем щеки и уже через два-три дня сухость практически уходила. Сейчас даже не переживаю перед выездами на природу, потому что Лостерин всегда есть в аптечке.

морковь натереть на мелкой терке, добавить 1 белок и растительное масло 1 ст ложку

Чего так мало рецептов то в статье? Я вон один хороший способ знаю, ванночка с лостерином гелем для душа, сама им пользуюсь .на тазик с водой 3-4 крышечки геля этого и на 15 мин туда ноги или руки) я все 30 иногда держу. крем лечебный, но негормональный и достаточно эффективный. кожа после него обалденная.

Лейла, а сколько раз нужно такие ванночки с лостерином делать, чтобы побыстрее был результат? Раз в день?

Общие правила ухода за кожей лица

Кожа лица постоянно подвергается негативному воздействию окружающей среды, поэтому ее необходимо защищать от вредных факторов – выхлопных газов, ультрафиолетовых лучей, пыли, причем этот совет важен даже для мужчин.

Правильный косметический уход за лицом обеспечит молодость кожи, не позволит ей обезвожиться и максимально отсрочит появление мимических морщин.

Уход за кожей лица состоит из нескольких этапов:

1. Очищение.
2. Тонизирование.
3. Защита.
4. Питание и восстановление.
5. Дополнительный уход (при необходимости).

Очищать кожу лица необходимо дважды в день, утром и вечером, при любом типе кожи. Макияж желательно смывать сразу по возвращении домой с использованием специальных средств. После того как следов косметики не останется на лице, можно умыть кожу муссом, гелем или пенкой, подходящей под ваш тип кожи. Нельзя сильно тереть кожу лица или растягивать ее. Слегка помассировав кожу средством для умывания, ополосните лицо теплой водой и слегка промокните полотенцем, ни в коем случае не трите.

Это помогает очистить и сузить поры, подсушить кожу.

Для жирной кожи обязательно использовать скрабы примерно 2-3 раза в неделю. После скрабирования виден эффект сразу – кожа становится более гладкой и матовой, перестает жирно блестеть.

Тонизирование кожи также необходимо проводить дважды в день после умывания. Тоник поможет смыть оставшиеся частицы очищающего средства, восстановит кислотно-щелочной баланс, поможет повысить тонус кожи лица и разгладить мелкие мимические морщинки. Регулярное применение тоника помогает устранить черные точки, камедоны, излишнюю сальность кожи и покраснения, что особенно актуально подросткам. Для тонизирования используются тоники и лосьоны, подходящие вашему типу кожи.

На ватный диск нанесите небольшое количество тонизирующего средства и мягко протрите кожу лица, очищая поры. Затем небольшое количество тоника налейте в ладони и сполосните лицо, приводя кожу в тонус.

Защита кожи – важнейший этап в уходе за лицом. Выходить на улицу без дневного крема нельзя. Тем самым вы подвергаете кожу воздействию грязи, пыли и ветра. Чем ниже температура на улице, тем жирнее дневной крем вам нужно выбирать. Летом желательно использовать увлажняющий гель, легкий по структуре и не оставляющий жирного блеска. В осенний и зимний периоды уход должен быть более питательным и профессиональным.

Дневной крем защищает кожу лица и от глубокого проникновения декоративной косметики в поры, облегчая процесс ее удаления в конце дня. Марка может быть любой, хорошие отзывы идут о корейской косметике. Поверх дневного крема лучше ляжет и тональное средство, в этом случае даже нет необходимости использовать основу под макияж.

Восстановление и питание проблемной кожи подразумевает применение ночного крема. Ночной крем подбирается по типу кожи. Наносить его необходимо за полчаса до сна.

Лучше готовить их в домашних условиях.

Под дополнительным уходом подразумевается использование не чаще 1-2 раз в неделю натуральных питательных, очищающих, увлажняющих масок для лица.

Уход за кожей лица после 30 лет

После 30 лет становятся более заметны мимические морщинки возле губ, в уголках глаз, на лбу. Кожа теряет упругость, цвет лица не такой ровный как раньше. Поэтому в 30 лет обязательно нужно следовать основным правилам по комплексному ежедневному уходу за кожей, пользоваться различными сыворотками для кожи и кремами для кожи вокруг глаз. SPF-фильтр становится обязательным в составе как декоративной косметики, так и дневного защитного крема. Ведь ультрафиолетовые лучи негативно сказываются на состоянии кожи тела.

Если утром в зеркале вы наблюдаете отечность под глазами, значит, на ночь лучше не пить жидкость, пить воду желательно не позже, чем за 2 часа до сна. Необходимо делать увлажняющие и питательные маски дважды в неделю. Для кожи лица хорошо подходят маски, приготовленные в домашних условиях из недорогих ингредиентов.

Рецепты домашних кремов для сухой кожи лица

Домашний крем для сухой кожи лица с маслом ши

Вам понадобится

• ½ Стакана масла ши
• 6-7 капель облепихового масла
• 6-7 капель масла семян шиповника
• 6-7 капель масла герани
• 1 чайная ложка масла авокадо

• Растопите масло ши в двойном котле.
• Как только он размякнет, снимите его с огня.
• Добавить масло авокадо и перемешайте.
• Добавьте эфирные масла и взбейте смесь хорошо, пока она не станет сливочной текстурой.
• Храните его в стеклянной банке и используйте его в качестве ежедневного крема для лица.

Облепиховое масло чрезвычайно эффективно при лечении экземы и успокаивает сухую и зудящую кожу. Масла шиповника , герани и авокадо оказывают одинаково успокаивающее действие на сухую кожу, а масло ши сохраняет ее увлажненной и питательной. Узнайте как увлажнить сухую кожу на лице в домашних условиях.

Чтобы сделать двойной котел, налейте немного воды в кастрюлю и поставьте ее на плиту. Поместите термостойкую стеклянную емкость, которая плотно прилегает к кастрюле. Как только вода начнет закипать, держите масло на стеклянной таре и дайте ему растаять. Продолжайте помешивать, пока он не расплавится. Узнайте рецепты увлажняющих масок с медом для сухой кожи лица.

Домашний крем для сухой кожи лица с пчелиным воском

Вам понадобится

• ¼ Стакана пчелиного воска
• ½ Стакана кокосового масла
• ½ Стакана оливкового масла
• 10 капель эфирного масла (пачули, римская ромашка, ваниль, сандаловое дерево, ладан, шалфей мускатный, лаванда или масло герани)

Рецепт

1. Используйте двойной котел, чтобы расплавить пчелиный воск.
2. Как только он расплавится выньте его из котла и дайте ему остыть.
3. Добавьте кокосовое и оливковое масла и хорошо взбейте.
4. Добавьте эфирное масло.
5. Взбейте смесь хорошо пока вы не получите сливочную текстуру.
6. Переложите смесь в стеклянную банку и храните ее в прохладном и сухом месте (не охлаждайте).

Пчелиный воск и оливковое масло лечат такие заболевания кожи, как атопический дерматит (экзема). Кокосовое масло обеспечивает дополнительное увлажнение вашей кожи, а эфирные масла способствуют дальнейшему заживлению.

Домашний крем для сухой кожи лица с ромашкой и витамином Е

Вам понадобится

• 1 чайная ложка ромашкового чая (или сухих цветков ромашки)
• ½ Стакана воды
• 1 ст. л. ланолина
• 1 ст. л. пчелиного воска
• ½ Стакана масла сладкого миндаля
• 1 капсула витамина А
• 1 капсула витамина Е
• 3 капли эфирного масла герани

Рецепт

1. Положите ромашковый чай (или цветы) в воду, тушите в течение 10 минут и процедите жидкость.
2. Расплавьте ланолин (если вы не используете жидкий ланолин) и пчелиный воск в двойном котле.
3. Дайте смеси остыть. Добавьте ромашковый настой.
4. Проткните витаминные капсулы и выдавите жидкость в смесь. Продолжайте помешивать, а затем добавьте эфирное масло.
5. Взбейте его хорошо, пока вы не получите сливочную текстуру.
6. Переложите смесь в стеклянную банку и храните ее в прохладном и темном месте.
7. Используйте крем на лице и теле когда необходимо.

Этот домашний крем обеспечивает интенсивное увлажнение вашей кожи. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые оказывают смягчающее и успокаивающее действие на раздраженную кожу. Миндальное масло и пчелиный воск обеспечивают питание для вашей кожи и предотвращают высыхание. Узнайте как правильно ухаживать за сухой кожей лица.

Домашний крем для сухой кожи лица с маслом миндаля

Вам понадобится

• 3 ст. л. масла сладкого миндаля
• 1 ст. л. масла авокадо
• 3 чайные ложки пчелиного воска
• 2 капли эфирного масла лаванды
• 2 ст. л. минеральной воды
• 1 капля эфирного масла мяты перечной

Рецепт

1. Растопите пчелиный воск и масла в двойном котле.
2. Нагрейте минеральную воду (не кипятите) и медленно добавьте ее в расплавленную смесь пчелиного воска и масла. Продолжайте помешивать.
3. Снимите пчелиный воск с огня как только он расплавится и дайте ему остыть.
4. Добавьте эфирные масла и взбейте энергично.
5. Зачерпните сливки в стеклянную банку и храните ее в прохладном, сухом месте.
6. Используйте его как дневной крем.

Масла авокадо и миндаля содержат УФ-фильтры которые защищают вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, сохраняя ее увлажненной. Эфирные масла (лаванда и мята перечная) также имеют солнцезащитный фактор. Эти масла защищают вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и сохраняют ее здоровой. Рассмотрите лучшие сыворотки для сухой кожи лица.

Домашний крем для сухой кожи лица с аргановым маслом

Вам понадобится

• ½ Стакана арганового масла (можно также взять масло жожоба или конопляное масло)
• ½ Чайной ложки масла эму
• 4-6 капель эфирного масла (лемонграсс, розовая герань, роза, ромашка, пальмароза, розмарин, лаванда или мята перечная)

Рецепт

1. Возьмите стеклянную бутылку и налейте в нее аргановое масло.
2. Добавьте другие масла к аргановому маслу и хорошо перемешайте.
3. Используйте смесь для массажа вашей кожи.

Аргановое масло легкое и подходит для успокаивания сухой кожи. Масло эму-это натуральный смягчитель, который помогает блокировать влагу в вашей коже и лечит ее изнутри. Эфирные масла (перечисленные выше) обладают общим лечебным эффектом, особенно для сухой и чувствительной кожи.

Маленький ликбез в области кремоварения

Все кремы состоят из трех фаз: водной, жирной и активной.

К водной фазе относят воду, гидролаты (цветочные воды), отвары трав

К жирной – базовые растительные масла и животные жиры.

К активной – эфирные масла, витамины и прочие активные компоненты для увлажнения, омоложения, лечения.

Для сухой кожи подойдут следующие базовые масла:

• авокадо,
• персиковое,
• миндальное,
• льняное,
• какао.

Для жирной кожи подойдут

• кунжутное масло,
• масло виноградной косточки,
• масло жожоба.

” Не верьте тому, кто скажет, что при жирной коже нельзя пользоваться маслами, жиры нужны любым клеткам, просто выбирать нужно с осторожностью!

Соотношение водной и жирной фазы зависит от типа кожи и от целей (питание или увлажнение): для жирной кожи больше водной составляющей, для сухой кожи больше масел. Например, 25-30% масел, 60-65% воды и 10% активных компонентов хорошо подойдет для жирной кожи, а вот для сухой кожи в зимний период процент масел можно увеличить до 40%.

” Активных компонентов вводить нужно 5-15% в зависимости от цели. Для молодой кожи достаточно 5%, для усиления эффекта можно до 15%.

Ну и сейчас открою секрет. Все мы знаем, что масло с водой не смешивается, как ни старайся. Так как же можно получить крем? Нужен эмульгатор!

” В качестве эмульгатора можно применять обычный пчелиный воск – это самое простое и натуральное средство для смешивания.

Но, к сожалению, с воском можно приготовить крем с водной фазой не более 20-30%, а значит, это будет жирный, тяжелый крем. Поэтому на основе природных средств наша косметическая промышленность научилась делать отличные эмульгаторы, смешивающие все! Оливем 1000 производится из оливкового масла, BTMS из пальмового масла. Процент ввода эмульгаторов зависит от консистенции крема, который мы хотим получить. Так, жидкий лосьон потребует 1,5-2%, крем погуще – 2-3%, совсем густой – 5%.

Еще одна проблема, которую нельзя обойти стороной – микобиологическая чистота крема. Даже при тщательной обработке инструментов и баночек для крема, часть микробов может попасть в крем и начать там развиваться.

И тут у нас есть два выхода:

1. готовить крем в небольших количествах, использовать в течение 5-7 дней при условии хранения в холодильнике,
2. добавить консервант.

Консервантов особо бояться не стоит, так как мы будем вводить их минимально, либо выбирать из числа натуральных.

К натуральным относятся:

• пчелиный воск,
• экстракты розмарина или зверобоя,
• прополис,
• малавит, э
• фирное масло чайного дерева,
• витамин Е.

Однако использование натуральных консервантов продляет жизнь крема ненадолго, примерно раза в два-три. Если хотим продлить срок годности до 1-2 месяцев, без химии не обойтись. Но те дозы, что вводим мы, в разы меньше промышленных.

” Обращайте внимание на срок годности крема при покупке: чем больше срок, тем больше консервантов он содержит. Выбирайте меньшее из зол, берите крем с наименьшим сроком годности.

Крем с эфирными маслами для возрастной кожи

Это средство готовится по отличной от описанной ранее схеме. Варить основу мы не будем, а сразу используем готовый крем. Это может быть любое средство, даже предназначенное для детской кожи. Можно для реализации рецепта использовать и дорогие анти-эйдж продукты.

Ингредиенты этого косметического состава таковы:

• крем – 50 мл;
• масло льняное (замените при необходимости оливковым) – 1 ч. л.;
• эфирные масла – 10 капель.

На последнем ингредиенте остановимся отдельно. Эфирное масло вы можете использовать одно, а можете взять 2-3 на свой выбор. Для возрастной кожи подходят розовое масло, масла тимьяна, шалфея и апельсина.

Крем положите в стеклянную баночку, а затем введите в него сначала основное масло, а после – дополнительные. Перемешайте косметический состав. Храните его в холодильнике.

Как видите, этот рецепт предельно прост, поэтому он не отнимет у вас много времени.

Как понять, что кожа лица сухая: основные признаки

Из всех типов кожи сухая – пожалуй, самая «коварная». В юности она доставляет так мало проблем, что, кажется, в бьюти-рутине нет необходимости! Однако недостаточный или неправильный уход могут привести к повышенной сухости и появлению ранних морщинок. Что делать? В первую очередь, собрать “улики”, которые укажут на то, что у вас действительно сухая кожа лица.

Основные признаки сухой кожи лица:

• Отсутствие жирного блеска.
• Неприятное ощущение стянутости после умывания.
• Склонность к шелушениям.
• Ранние морщинки.

Признаки обезвоженной кожи лица

Обезвоженной может стать кожа любого типа в ходе разных причин:

• Жирная и комбинированная кожа на недостаток влаги реагирует расширенными порами, усиленным выделением кожного сала, чрезмерным жирным блеском лица, вспышками акне.
• Сухая реагирует повышением чувствительности, появляется шелушение, раздражение, чувство стянутости и дискомфорта, мимические морщины становятся более заметными, цвет лица становится тусклым, а рельеф – неравномерным.

Обезвоженность кожи нельзя определить лишь по тусклости и неровному рельефу. Дегидратация тканей часто сопровождается ощущением стянутости после умывания, повышением чувствительности, сильным шелушением, зудом, снижение упругости и эластичности эпидермиса.

Основные ингредиенты для приготовления крема дома

Как правило, для приготовления домашнего крема используются 4 группы компонентов, о которых и пойдет речь далее.

Базовые масла

Чаще всего для изготовления крема в качестве базовых используются масла растительного происхождения. Подбирать их следует, учитывая индивидуальные особенности кожи, например:

Для жирной кожи прекрасным решением станет применение масла виноградной косточки, жожоба, миндаля, сасанквы, конопли, лесного ореха;

Для сухой – масла зародышей пшеницы, авокадо, макадамии, клюквы, абрикосовых косточек, ши, оливкового масла;

Для возрастной – масла аргана, жожоба, гранатовых косточек, зародышей пшеницы.

Иногда для приготовления кремов используются жиры животного происхождения: ланолиновый, барсучий, черепаховый, нутриевый.

Эмульгаторы

Эмульгатор – вещество, благодаря которому возможно смешение воды и масла.

Эмульгаторы можно найти в специализированных магазинах, они предлагаются в виде порошка, гранул или пластин. Наибольшей популярностью пользуются:

Что представляет собой домашний крем для лица

Приготовленные дома косметические средства совсем не хуже магазинных, а в некоторых случаях гораздо лучше, так как состоят исключительно из натуральных компонентов и не вызывают аллергических проявлений.

Но срок хранения и использования домашнего крема очень ограничен. Его можно держать в холодильнике не больше 7 дней. Поэтому всегда готовьте небольшие порции, чтобы израсходовать его полностью за это время.

Готовьте его, учитывая особенности кожи, а именно: для жирной, сухой, чувствительной, смешанной (комбинированной). В любой приготовленный крем добавляйте витамин Е на масленой основе, он способствует омоложению, укрепляет, питает кожу. Продается витамин в аптеках.

Общие советы

Поскольку домашние составы лишены консервантов и других веществ, удлиняющих срок их годности, готовьте небольшое количество таких кремов и обязательно храните их в холодильнике, в чисто вымытой баночке с крышкой.

Продлить срок действия своего крема можно при условии его постоянного набирания стерильной ложкой, а не пальцами рук.

Не забывайте, что только чистая кожа способна впитывать наносящиеся на ее поверхность составы.

Перед нанесением каждого нового средства на лицо обязательно протестируйте его на коже руки, чтобы выяснить реакцию эпидермиса.

Наносить любой крем нужно на предварительно очищенную кожу

Рецепт 3. Домашний крем для увлажнения жирной кожи

• 1/2 чашки кокосового масла;
• 1 чайная ложка масла витамина Е;
• 6 капель эфирного масла лаванды, чайного дерева или другого по выбору.

Этот домашний увлажняющий крем готовится очень просто. Достаточно смешать все элементы. Витамин Е и эфирное масло прекрасно освежают жирную кожу, не придавая ей блеска.

Несколько советов по применению домашнего крема:

1. Они могут довольно долго храниться в холодильнике. Об окончании срока годности можно будет догадаться по изменению запаха.
2. Кремы с содержанием масла расходуются очень экономно. Их рекомендуется понемногу наносить на чистую кожу лица.
3. В первые несколько проб у вас может не получиться идеальная «кремовая» консистенция. Причиной тому может стать отсутствие пчелиного воска, разные температуры у ингредиентов, остаток части компонентов на блендере (из-за чего могут нарушиться пропорции) и т.д. Если вы увидите, что масло отделяется от крема, то просто взбейте его венчиком. В любом случае, этот увлажняющий крем можно использовать, поскольку все его части – натуральные и безвредные.

Пользуйтесь приведенными рецептами и советами с удовольствием, и обязательно расскажите нам о результатах! Как вы усовершенствовали состав и какие масла вам лучше подходят?

Лесная фея

Nature’s lover. Верю, что натуральная косметика и еда помогают сохранить здоровье и продлить молодость. Пишу статьи на эту тему, опираясь на данные исследований и другие источники, которые считаю достоверными. Всем единомышленникам — добро пожаловать!