Топ лучших поливитаминных комплексов для женщин

1. Особенности мультивитаминных комплексов
2. Принимать или не принимать витаминный комплекс?
3. Как выбрать витаминный комплекс
4. Вместо вывода: какие витамины и минералы нужны и важны
   • Витамин D3
   • Цинк
   • Магний

• Укрепляем иммунитет правильно: как не заболеть в сезон простуд
• Как выбрать витамины для женщин?
• Как выбрать витамины для мужчин?

Витаминные комплексы для иммунитета, для красоты кожи и волос, отдельно для мужчин и женщин с избытком представлены на рынке БАДов.

Казалось бы, мультивитамины — самый простой способ восполнить недостаток питательных веществ в организме. Но на самом деле приём витаминных комплексов вызывает гораздо больше вопросов, чем если принимать витамины по отдельности. Поэтому к выбору мультивитаминов нужно подходить более внимательно, тщательно изучив состав.

Витамины для женщин 30-40 лет

Женщины старше 30 лет подвергаются постоянным стрессам, связанных с воспитанием детей, карьерой, дел становится все больше. В это же время появляются первые проблемы со здоровьем: например, нерегулярное питание в юном возрасте может сказаться на состоянии желудочно-кишечного тракта. Также в этом возрасте появляются мимические морщины, поэтому важно обеспечить организм веществами, улучшающими состояние кожи. Это жирорастворимые витамины (А, В, Е, С, В), коллаген, цинк, сера, кремний, кальций и железо.

1. Велвумен – зарубежный препарат, содержащий весь необходимый для женского организма комплекс полезных веществ. Особую поддержку получит репродуктивная система, которая после 30 лет нуждается в дополнительной стимуляции.
2. Lady’s formula Женщина 30 Плюс – каждая капсула содержит витаминные добавки, растительные экстракты, селен и магний. Сбалансированная формула позволяет вывести токсины, нормализовать цвет лица, улучшить самочувствие.

Эти же препараты рассматриваются специалистами как лучшие витамины для женщин после 35 лет.

О ряде проблем можно и не знать, если организм будет иметь достаточно ресурсов для борьбы со стрессами и не только.

Признаки дефицита витаминов

В первую очередь, это отражается на внешнем виде, общем самочувствии, настроении. Обычно такое состояние испытывают после перенесенного заболевания, «сидения» на диете, или те, кто перегружен работой и подвергается стрессам. Гиповитаминоз может возникнуть при нарушении пищеварения.

Какие симптомы характеризуют нехватку конкретного микроэлемента:

• витамин А — сухая кожа на локтях, стопах, слезоточивость, появление на губах трещин;
• группа В1 — проявляется в отсутствие аппетита, низкое артериальное давление, озноб, онемение конечностей, одышка;
• В2 — слабость с головными болями. Возможно выпадение волос, появление трещин в уголках рта, снижается острота зрения в сумерках;
• В6 — снижение аппетита, беспокойство, раздражительность, проблемы со сном, стоматит, конъюнктивит, высыпания на коже;
• В9 — замедляется регенерация тканей, прогрессируют признаки старения: появляются морщины, седина;
• В12 — шумы, головокружение, проблемы с ЖКТ: изжога, запоры и т.д.
• витамин С — от небольших ударов появляются синяки, кровь во время чистки зубов, неприятный запах изо рта;
• витамин D — повышенное потоотделение, подавленное состояние, боли в мышцах.

Это комплексный препарат, в составе которого удачно сочетаются растительный аналоги женских гормонов – фитоэстрогены, аминокислоты и витамины:

• изофлавоны сои уменьшают частоту приливов, снижают риск остеопороза и урогенитальных расстройств, а также замедляют появление морщин;

• бета-аланин так же снижает вероятность приливов, улучшает память и концентрацию внимания;

• 5-гидрокситриптофан является антидепрессантом – уменьшает уныние, подавленность, напряженность и беспокойство, улучшает сон, нормализует биоритмы;

• витамин С участвует в синтезе женских гормонов эстрогенов, уменьшает риск развития инфекций мочеполовой системы;

• витамин Е уменьшает расширение сосудов, которое вызывает приливы жара, уменьшает мышечные боли, увлажняет кожу, предотвращая ее преждевременное старение;

• витамин В2 улучшает процессы обновления организма, тем самым положительно влияя на состояние кожи и волос.

• витамин В5 снижает вероятность приливов, уменьшает чувство усталости, поддерживает тонус кожи;

• витамины В6 и В12 улучшают работу нервной системы, нормализуют сон, снижают утомляемость.

Менсе помогает уменьшить неприятные симптомы климакса.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

На что обращать внимание при выборе

При выборе минерально-витаминного комплекса стоит обращать внимание на несколько важных критериев:

Составные компоненты. Прежде чем покупать и принимать витаминные комплексы, нужно детально ознакомиться с составом, убедиться, что нет аллергии или непереносимости того или иного компонента.

Обширность витаминов и минералов. Не стоит приобретать те витаминные комплексы, в составе которых присутствует очень много компонентов. Они могут препятствовать влиянию друг друга, или нанести существенный вред организму. Также такие препараты имеют множество противопоказаний, а также есть большая вероятность индивидуальной непереносимости какого-либо вещества. Нужно покупать только те витамины, которых не хватает организму на данный момент.

Консультация с врачом. Прежде чем покупать тот или иной препарат, нужно обязательно проконсультироваться с опытным врачом. Только он сможет правильно определить, каких витаминов не достает организму и какие проблемы они смогут устранить. В некоторых случаях потребуется сдать некоторые анализы, которые позволят более точно определить, в каких витаминах нуждается организм.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Цикловита

Цикловита относится к биологически активным добавкам к пище, которые содержат витаминно-минеральный комплекс. Биодобавка разработана для стабилизации менструального цикла, облегчения симптомов предменструального синдрома, климакса. Цикловита восполняет нехватку витаминов, микро и макроэлементов. В составе натурального комплекса содержатся:

• витамин А;
• витамины группы В;
• витамин С;
• витамин Е;
• витамин Д;
• витамин РР;
• селен;
• медь;
• кальций;
• фолиевая кислота;
• марганец;
• йод;
• цинк.

Цикловита выпускается в форме таблеток. Продолжительность курса лечения определяется индивидуально. В среднем натуральная добавка применяется в течение 1 месяца. Среди недостатков витаминно-минерального комплекса можно выделить его высокую стоимость.

Лучшие препараты для мужчин

Поливитаминные комплексы для укрепления защитных систем отличаются по одному признаку – это половая принадлежность. Потребности организма мужчины другие:

• поддержание опорно-двигательной системы;
• уменьшение риска заболеваний сосудов, сердечной мышцы;
• потенция, воспроизведение мужского гормона.

Представителям сильной половины человечества полезны препараты с йодом, фосфором, Ca, B12, калий. Мужчинам подойдут такие комплексы, как:

• «Дуовит». Специальный комбинированный препарат, содержащий ряд полезных элементов для поддержания иммунной системы у мужчин среднего возраста, занимающихся спортом. Он запускает процессы обмена, устраняет усталость, увеличивает выносливость. Средство нейтрализует патогенное воздействие свободных радикалов, тем самым затормаживая старение клеток.
• «Wellman». Состав комплекса улучшает память, помогает устранить приступы мигрени, но может вызвать аллергию.

Важно! Первостепенная причина ослабленного иммунитета – генетическая предрасположенность. Поэтому при наличии подобного нарушения требуется принимать поливитаминные комплексы, способные поддержать жизненные силы организма.

При систематических недосыпаниях, тяжелой работе, стрессах, депрессии, физических нагрузках витамины для мужчин помогут улучшить общее состояние организма, восстановить внутренний потенциал.

Выбор препаратов, представленных в сети аптек действительно огромен. При приобретении минерально-витаминного комплекса потребуется учесть основные критерии – производителя, состав средства, его стоимость. Не во всех ситуациях может быть оправдан выбор дорогостоящих препаратов, в целях профилактики предпочтение можно отдать недорогим витаминам.

Перед покупкой того или иного комплекса для укрепления иммунной системы, следует ознакомиться с отзывами потребителей, проконсультироваться с доктором. Все препараты назначаются с учетом общего состояния организма.

Лора Эвалар

Витаминный комплекс, делающий кожу женщины моложе, разглаживая морщины и подтягивая кожу. С возрастными изменениями препарат борется благодаря сочетанию гиалуроновой кислоты, фитоэтрогенов, витаминов Е и С. Это сочетание вызывает улучшении водного баланса кожи и выработку коллагена.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, лактация.

Какие витамины нужны женщинам старше 45-50 лет

Разменяв пятый десяток, организм женщины особенно нуждается в следующих микронутриентах:

Витамин Е. Замедляет процессы старения. Улучшает состояние стенок кровеносных сосудов, приводит в норму АД. Поддерживает нормальное функционирование яичников.

Витамин А. Снижает риск появление злокачественных новообразований в матке, молочных железах или кишечнике. Улучшает состояние кожных покров, замедляет процесс формирования на ней складок.

Витамин Д. Регулирует кальциево-фосфорный обмен. Защищает кости от хрупкости и легкого повреждения.

Витамин С. Эффективный антиоксидант и иммуностимулятор. Регулирует различные обменные процессы в организме.

Витамины группы В. Регулируют деятельность нервной системы, кишечника, нормализуют психоэмоциональное состояние.

Витамин РР. Укрепляет сосуды и стабилизирует их функциональность. Избавляет от перепадов артериального давления.

Магний. Поддерживает работу сердца, сосудов, нормализует в крови концентрацию холестерина, оказывает седативный эффект.

Калий. Поддерживает правильный отток жидкости из организма. Снижает риск развития атеросклероза, гипертонической болезни. Повышает стрессоустойчивость.

Кальций. Участвует в метаболизме углеводов, укрепляет костную ткань.

Цинк. Улучшает регенерацию тканей, нормализует продуцирование гормонов и ферментов. Защищает от раннего снижения полового влечения. Улучшает зрение, память, состояние ногтей, волос.

Прежде всего избежать авитаминоза поможет разнообразное питание. Но чаще всего в потребляемых продуктах концентрация витаминов ниже среднесуточной нормы. В связи с этим целесообразно принимать специальные комплексы, разработанные фармацевтическими компаниями. Этот обзор посвящен рассмотрению лучших витаминов от импортных и отечественных производителей.

Поливитаминные комплексы для женщин старше 30 лет

На прилавках аптек можно найти много красочных ярких упаковок с витаминами и другими полезными микроэлементами. В их составе – не просто классический витамин А или С. Комплекс веществ называют поливитаминами. И врачи, и ученые так и не достигли единого мнения об их полезности.

Ведь эти продукты могут как помочь, так и навредить организму. Особенно, когда у женщины после 30 обостряются хронические заболевания.

Преимущества

• Улучшают кратковременную память.
• Снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Восполняют нехватку организма в питательных компонентах.
• Помогают избавиться от аллергической реакции.
• Некоторые пользователи отмечают также психологическую мотивацию здорового образа жизни.

Недостатки

• Даже ежедневный прием препаратов не убережет от серьезных заболеваний. Ученые утверждают, что клинического обоснования пользы поливитаминов для организма нет.
• Часто потребители превышают дозировку, что вызывает обратный эффект.
• Прием витаминных комплексов иногда путают с употреблением сорбентов. Но полезные компоненты не снижают вред некачественных продуктов питания.

ТОП-10: Рейтинг лучших витаминов для женщин поддерживающие красоту и здоровье

*Номер позиции в списке не определяет лидерство продукта.
**Цены указаны с учетом предложений на сайте «Яндекс Маркет».

Lady’s formula PharmaMed

Больше чем поливитамины
Огромный состав препарата включает в себя 17 витаминов, 13 микроэлементов и 5 концентратов лекарственных растений, которые укрепляют иммунитет, замедляют процессы старения, добавляют энергию и улучшают самочувствие. Производитель рекомендует употреблять для профилактики гриппа и ОРВИ. Схема применения – 1 таблетка 2 раза в сутки вместе с едой. Продолжительность курса – месяц. Разрешено детям с 12 лет. Производятся в США и Канаде. Очень много восторженных отзывов. Также у компании есть много других биокомплексов (более узконаправленных) для женщин, на которые стоит обратить внимание.

• действуют с первых дней приема
• практически отсутствуют отрицательные отзывы

• не рекомендуется с болезнями щитовидной железы
• дороговаты

Алфавит «Косметик»

Для красоты и здоровья
Комплекс предназначены для заботы о коже лица, волосах, ногтях, стабилизации гормонального фона. Основное отличие витаминов марки АлфаВит — суточная доза разделена на 3 приема (каждая таблетка имеет свой цвет) для лучшего усвоения и пользы каждого компоненты: кальций-D3+, антиоксиданты и биофилавониды, железо+. Принимать на завтрак, обед и ужин в любой последовательности. Для поддержания молодости препарат содержит коэнзим Q10, также 13 витаминов и 10 минералов. Рекомендован лицам старше 14 лет. Способ употребления: две недели, не больше двух раз в год.

• ногти растут быстрее, волосы меньше выпадают
• наиболее низкая цена в рейтинге

• в течение трех приемов в сутки можно запутаться, какие именно таблетки вы уже приняли
• противопоказание с гиперфункцией щитовидной железы

Эвалар «Лора»

Антивозрастная косметика изнутри
БАД поддерживает молодость кожи «изнутри», содержа витамины группы С, Е, концентрат дикого ямса. Главная особенность препарата — гиалуроновая кислота. Она способствует формированию коллагена и увлажнению, существенному уменьшению неглубоких морщинок и выравниванию цвета и тона лица. Клиническими исследованиями зафиксирован видимый результат после 1 месяца использования у 72% женщин. Подходит для тех, у которых нет ярко выраженных возрастных изменений. Одна доза препарата вместе с приемом пищи.

• быстрый видимый результат
• низкая цена

• противопоказан в беременность и при грудном вскармливании

Vitrum Beauty

Поливитаминный комплекс содержит большой список минералов и витаминов, аминокислот и полевой хлещ (разглаживает морщинки и выравнивает тон). Подходит молодым девушкам 18 — 30 лет. Устраняет дефекты проблемной кожи, борется с сухостью волос, делает ногти крепче. Помогает выработке коллагена и нормализует липидный обмен. Употреблять по 2 таблетки в сутки после еды, для достижения максимального эффекта врач может назначить 3 таблетки. Несмотря на большое количество положительных отзывов, многие девушки рекомендуют приобретать более дешевые аналоги.

• результат виден через пару недель
• укрепление ногтей и сила волос

• высокая цена
• резкий запах, крупные витаминки
• противопоказаны беременным и во время лактации
• с осторожностью принимать с эндометриозом и аденомиозом

Компливит «Сияние»

Для красоты кожи, волос, ногтей
Антиоксидантный препарат включает 11 витаминов, 8 минералов, зеленый чай и фолиевую кислоту. Нет йода, а значит можно употреблять женщинам с болезнями щитовидной железы. Уменьшает аппетит, что способствует похудению и сжиганию лишнего жира. Пользователи замечают, что ногти перестают слоиться, волосы выпадают реже, а кожа и вовсе «сияет», вырабатывая больше коллагена и благодаря регенерации клеток. Принимать надо месяц, один раз в день по 1 витаминке. Сделано в России.

• удобный способ приема
• улучшение общего тонуса и настроения
• не высокая цена

• противопоказания: беременность и период лактации

Doppelherz active

Витамины для здоровых волос и ногтей
Волосы начинают блестеть и выглядят увлажненными и напитанными вначале курса, благодаря биологически активной добавке (БАД) к пище с цинком, витаминами группы B, биотина и маслом из зародышей пщеницы. Встречаются случаи, когда эффект роста и укрепления ногтей стал заметен лишь через месяц после окончания курса, так что не стоит расстраиваться, если вначале показалось, что БАД не работает. Улучшается общий тон лица, уменьшается количество угревой сыпи. Производство – Германия. Для детей старше 14 лет. Одна витаминка за день во время еды на протяжении одного месяца.

• удобное применение раз в день
• ногти и волосы выглядят ухоженнее

• противопоказаны женщинам с грудным кормлением и будущим мамам
• много E-добавок

Baeyr Супрадин

Является лекарственным препаратом, а не БАД. Поливитаминный препарат включает 12 витаминов, 8 минеральных веществ и микроэлементов. Выпускается в форме шипучих растворимых таблеток и в оболочке. Восполняет энергию и избавляет от усталости. Спустя неделю заметно улучшается настроение. Помогают бороться с авитаминозом и хорошо подходят для профилактики гриппа и ОРВИ. Влияние на внешний вид у Супрадина выражен меньше, чем у конкурентов рейтинга, но состояние кожи, ногтевая пластина и волосы улучшаются, благодаря входящим в него компонентам. Способ применения – 1 раз за день после еды. Длительность — месяц. Не следует повторять чаще 2ух курсов в год.

• добавляют энергию и бодрость

• много противопоказаний
• нельзя аллергетикам, при наличии гипервитаминоза А и D, гиперкальциемии, с почечной недостаточностью, в период лечения ретиноидами, с осторожностью беременным и в период кормления грудью

Центрум

от А до Цинка
Австрийский витаминно-минеральный препарат, обеспечивающий необходимую суточную порцию полезных веществ от А до Zn с широкой областью воздействия. Заботится о состоянии зубов, кожи, ногтей и волос, заряжает организм энергией, улучшает работу женской репродуктивной системы и налаживает гормональный фон. Укрепляет иммунитет и поднимает настроение. Рекомендуется от 18 до 50 лет. Продолжительность приема – 1 месяц, по 1 порции витаминов во время приема пищи.

• прибавляют силы и бодрость

• крупные таблетки

Nature᾿s Way Alive once Daily Women᾿s

Ultra Potency
Сбалансированная формула мультивитаминного комплекса поддерживает твердость костей, здоровье клеток, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, зрение, обмен веществ и иммунитет. Главная особенность комплекса — наличие фруктово-овощной порошковой смеси с добавлением трав и даже грибов. Через пару недель приема отмечается прилив сил и бодрости. Оказывают хорошее действие на кожу лица, укрепляют ногтевую пластину и корни волос. Принимать одну таблетку в день, желательно во время еды. Не употреблять мужчинам и детям.

• прибавляют силы и бодрость
• помогает с бессонницей

• самые крупные витамины рейтинга
• тяжело купить в аптеках и магазинах
• с осторожностью принимать с нарушением функции почек и свертываемости крови, а также будущим и кормящим мамам

Vitabiotics Perfectil

Английский комплекс содержит длинный список витаминов и минералов (А, B, E, C, омега-3, коэнзим — Q10) и множество других полезных компонентов. Направлены на улучшение самочувствия, подкрепление иммунной системы, устранение дерматитов и повреждений кожи. Спустя неделю применения быстрым темпом начинают расти волосы и ногти, вид их тоже улучшается. Пить надо по 1 таблетке. Во избежание тошноты и головных болей принимать не на голодный желудок. Известный и популярный витаминный комплекс собирает спорные отзывы, ввиду того, что девушки, пропившие курс делятся на два лагеря: восхищающихся и тех, кто не увидел изменений.

• ногти и волосы становятся лучше

• дорогие
• отзывы 50% на %50